Meine Themen
Psychologisch fundiertes Online Coaching und Beratung für alle Bereiche, in denen du Unterstützung suchst, um deinen Alltag leichter zu gestalten. Die Sitzungen finden online per Zoom statt.
Prüfungsangst
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, damit du Prüfungssituationen gelassener begegnest. Wir arbeiten an neuen Denkmustern, Entspannungstechniken und einem realistischen Selbstbild vor, während und nach der Prüfung.
Burnout Prävention & Stressmanagement
Wir schauen auf alltäglichen Stress, Anspannung und das Gefühl, nicht mehr abschalten zu können. Mit wissenschaftlich fundierten Ansätzen gestalten wir den Alltag positiver und stressfreier: frühzeitig Warnsignale erkennen, Ressourcen aufbauen und Schutzfaktoren im Alltag verankern.
Selbstwert, innerer Kritiker & Selbstzweifel
Wir stärken dein Selbstbild und nehmen den Druck aus dem Gedankenkarussell von "nicht gut genug". Du lernst, Selbstzweifel und innere Kritik nicht als Wahrheit, sondern als veränderbare Muster zu betrachten.
Beziehung, Kommunikation & Familienkonflikte
Achtsamer Umgang mit Konflikten, Grenzen aussprechen und Beziehungen im Alltag sowie im beruflichen Kontext stärken. Auch familiäre Spannungen, Rollenkonflikte und schwierige Kommunikationsmuster können wir gemeinsam beleuchten.
Lebensumbrüche & Orientierung
Begleitung bei großen Veränderungen wie Umzug, Berufswechsel, Trennung oder Neuorientierung. Wir sortieren Optionen, Werte und Ängste, damit du einen gangbaren Weg für dich erkennst und mit mehr Vertrauen durch die Veränderung gehst.